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2024.12.1(日)さぎぬま校日曜クラス・レッスンフィードバック

こんにちは！マーヴェリックフットボールアカデミーのしゅんコーチです。

本日のメニュー
1.「守る」コンタクト
2.キープ1v1(四角ゴール)
3.二つ門1v1(背負い)
4.ゲーム

を行いました。

12月最初のレッスンとなった本日は「ボールを奪われない」為に必要なトレーニングを行いました。

キープとまとめてしまえば簡単ですが、ゲームの中では①守る②保持③離脱
の３つを理解し、状況によっては持ち方や姿勢を変える必要があります。

本日はまず「守る」為の相手とのぶつかり方をメインに伝えました。

ボールを失わないという事はとても大切な事なので、ボール扱いは勿論ですがそれ以上にコンタクトの技術が必要になります。

強い状態で相手をブロックする為に「イスに座る」というワードを使いましたが、上半身の横への力だけでなく、下半身の重さと重力をうまく使えると自分より大きい相手でも足を止めたり弾き返す事可能です。

少しずつ良い状態でコンタクト出来る事も増え、時間とスペースを作れる様になってきましたね！

本日は強い当たり方をメインにしたのでDFに制限をかけての1v1でしたが、次回は当たるタイミング等含めより実戦を意識した中で３つの段階を効果的に繋ぐ、必要であれば飛ばす事もできる様にトレーニングしていきましょう！

本日はコンタクトが多いレッスンでしたが、一人一人の負けたくない気持ちが存分に出ており気持ちの良いレッスンでした！

帰る時の顔もとても良い顔で帰る選手が多かったですね！

仲間でありライバル。

引き続き、全員が質と強度が伴ったトレーニングを続けていける様に意識していきましょう！

それではまた来週！